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十條健康教育知(zhī)識
十條健康教育知(zhī)識
1、人類健康有哪四個層次？
人類的健康分(fēn)爲身體(tǐ)健康、心理健康、道德健康和社會适應健康四個層次。後一(yī)個健康層次，是以前一(yī)個健康層次爲基礎而發展的，比前一(yī)個更高級的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。
2、健康新概念是什麽？
人們對健康的需求，随着社會的進步和發展，也在日益增長。21世紀的健康應是大(dà)健康時代，即健、壽、智、東、美、德六大(dà)人生(shēng)最佳境界。
3、健康的決定因素有哪些？
世界衛生(shēng)組織宣布：每個人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候環境影響。
4、健康教育的目标是什麽？
健康教育的目标是“知(zhī)、信、行”。“知(zhī)”就是普及健康的科學知(zhī)識。“信”就是使人們相信科學有益健康，并建立起獲得健康的信念。“行”就是把信念變爲實際行爲，落實健康行爲。
5、衡量健康的三項指标及城市居民死因順位是什麽？
衡量社會健康的三項指标：人中(zhōng)預期壽命、孕産婦死亡率、五歲以下(xià)兒童死亡率。我(wǒ)(wǒ)國城市人口死亡的主要疾病的順位排列：腦血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、心血管病、意外(wài)傷害和中(zhōng)毒。
6、影響健康的十大(dà)惡習有哪些？
（1）緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。
（2）濫用藥物(wù)。産生(shēng)藥物(wù)成瘾或引起意外(wài)中(zhōng)毒。
（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。
（4）過度運動或缺少運動。
（5）不注意身體(tǐ)的警告。身體(tǐ)不舒服應及時去(qù)醫院檢查。
（6）任意中(zhōng)斷治療，這樣會使疾病複發。
（7）過度節食或素食，使身體(tǐ)缺少必要的營養。
（8）吸煙。稱爲慢(màn)性自殺，也危害他人健康。
（9）酗酒。過量飲酒會損害中(zhōng)樞神經系統，并對肝髒的機能有毒害作用。
（10）進食緻癌物(wù)質。如被黃曲黴素污染的食物(wù)，煙熏的食物(wù)等。
7、世界無煙日的基本内容是什麽？
聯合國世界衛生(shēng)組織定于每年5月31日爲世界無煙日。宣傳吸煙有害，呼籲吸煙者在這一(yī)天主動停止或放(fàng)棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一(yī)天停止經營活動。
8、大(dà)量飲酒有什麽危害？
大(dà)量飲酒導緻酒精中(zhōng)毒，損傷大(dà)腦神經和肝細胞，誘發胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒後受孕出生(shēng)的後代易出現智力遲鈍，肢體(tǐ)畸形。
9、七大(dà)營養素對人體(tǐ)有哪些作用？
蛋白(bái)質：是構成身體(tǐ)細胞的基本物(wù)質。
脂肪：是供給人體(tǐ)熱能的營養素。
糖：是人體(tǐ)重要能量來源。
維生(shēng)素：是維持人體(tǐ)新陳代謝和各種生(shēng)理功能所必需的物(wù)質。
無機鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分(fēn)。
水：是人體(tǐ)的重要組成成分(fēn)。
纖維素：能促進腸蠕動，加速食物(wù)殘渣的排洩。
10、食物(wù)中(zhōng)毒如何預防？
（1）不吃病死禽、畜肉。
（2）不吃腐敗變質食物(wù)。
（3）不吃被農藥污染的食物(wù)。
（4）不吃發芽的土豆（馬鈴薯）。
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