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十條健康教育知(zhī)識

文章來源:懷化福華皮膚病醫院 發布時間:2014-12-20
  十條健康教育知(zhī)識
 
  1、人類健康有哪四個層次?
 
  人類的健康分(fēn)爲身體(tǐ)健康、心理健康、道德健康和社會适應健康四個層次。後一(yī)個健康層次,是以前一(yī)個健康層次爲基礎而發展的,比前一(yī)個更高級的健康層次,四者結合可謂“全面健康”。
 
  2、健康新概念是什麽?
 
  人們對健康的需求,随着社會的進步和發展,也在日益增長。21世紀的健康應是大(dà)健康時代,即健、壽、智、東、美、德六大(dà)人生(shēng)最佳境界。
 
  3、健康的決定因素有哪些?
 
  世界衛生(shēng)組織宣布:每個人的健康與壽命,60%取決于自己,15%取決于遺傳因素,10%取決于社會因素,8%取決于醫療條件,7%取決于氣候環境影響。
 
  4、健康教育的目标是什麽?
 
  健康教育的目标是“知(zhī)、信、行”。“知(zhī)”就是普及健康的科學知(zhī)識。“信”就是使人們相信科學有益健康,并建立起獲得健康的信念。“行”就是把信念變爲實際行爲,落實健康行爲。
 
  5、衡量健康的三項指标及城市居民死因順位是什麽?
 
  衡量社會健康的三項指标:人中(zhōng)預期壽命、孕産婦死亡率、五歲以下(xià)兒童死亡率。我(wǒ)(wǒ)國城市人口死亡的主要疾病的順位排列:腦血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、心血管病、意外(wài)傷害和中(zhōng)毒。
 
  6、影響健康的十大(dà)惡習有哪些?
 
  (1)緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。
 
  (2)濫用藥物(wù)。産生(shēng)藥物(wù)成瘾或引起意外(wài)中(zhōng)毒。
 
  (3)暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。
 
  (4)過度運動或缺少運動。
 
  (5)不注意身體(tǐ)的警告。身體(tǐ)不舒服應及時去(qù)醫院檢查。
 
  (6)任意中(zhōng)斷治療,這樣會使疾病複發。
 
  (7)過度節食或素食,使身體(tǐ)缺少必要的營養。
 
  (8)吸煙。稱爲慢(màn)性自殺,也危害他人健康。
 
  (9)酗酒。過量飲酒會損害中(zhōng)樞神經系統,并對肝髒的機能有毒害作用。
 
  (10)進食緻癌物(wù)質。如被黃曲黴素污染的食物(wù),煙熏的食物(wù)等。
 
  7、世界無煙日的基本内容是什麽?
 
  聯合國世界衛生(shēng)組織定于每年5月31日爲世界無煙日。宣傳吸煙有害,呼籲吸煙者在這一(yī)天主動停止或放(fàng)棄吸煙,香煙推銷單位和個人在這一(yī)天停止經營活動。
 
  8、大(dà)量飲酒有什麽危害?
 
  大(dà)量飲酒導緻酒精中(zhōng)毒,損傷大(dà)腦神經和肝細胞,誘發胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒後受孕出生(shēng)的後代易出現智力遲鈍,肢體(tǐ)畸形。
 
  9、七大(dà)營養素對人體(tǐ)有哪些作用?
 
  蛋白(bái)質:是構成身體(tǐ)細胞的基本物(wù)質。
 
  脂肪:是供給人體(tǐ)熱能的營養素。
 
  糖:是人體(tǐ)重要能量來源。
 
  維生(shēng)素:是維持人體(tǐ)新陳代謝和各種生(shēng)理功能所必需的物(wù)質。
 
  無機鹽:是骨骼和牙齒的重要組成成分(fēn)。
 
  水:是人體(tǐ)的重要組成成分(fēn)。
 
  纖維素:能促進腸蠕動,加速食物(wù)殘渣的排洩。
 
  10、食物(wù)中(zhōng)毒如何預防?
 
  (1)不吃病死禽、畜肉。
 
  (2)不吃腐敗變質食物(wù)。
 
  (3)不吃被農藥污染的食物(wù)。
 
  (4)不吃發芽的土豆(馬鈴薯)。
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